试管移植前如何保养身体？想要精子质量好，吃什么好？在试管宝宝胚胎移植前将身体调理到一个良好的状态，同时放松心态，保持乐观的情绪，对试管宝宝的着床和受孕是非常有利的。那么，移植前如何调理身体呢？接下来，笔者将为大家详细解答，希望能给大家一些帮助。
试管宝宝移植前如何调理身体 1、移植前要养成良好的生活和饮食习惯：
这是准备做试管宝宝时对大家的要求，所以在移植前也要继续保持。夫妻双方都不要抽烟喝酒，避免尼古丁、酒精等成分影响内分泌水平，导致内分泌失调，阻碍胚胎的着床和发育。准妈妈要注意休息，避免熬夜加班、睡眠不足、长时间久坐不动等。饮食注意多样化，保证营养均衡，可以多吃蔬菜水果和蛋白质含量高的食物，切记大补。
2、积极配合医生调整子宫环境：
子宫是孕育宝宝的地方，女性备孕前需要检测子宫内膜的厚度，因为子宫内膜过薄或过厚都会影响试管宝宝的着床。尤其是患有子宫肌瘤、子宫异位症等疾病的女性，以及有过人流史、宫外孕史、妊娠史的女性，在移植前需要与医生充分沟通，2、对于做冷冻胚胎移植的患者，需要配合医生用药物将子宫内膜调整到适合胚胎着床的厚度，这样才能使移植后的胚胎顺利着床。
3、移植后一定要保持良好的心态：
移植后难免会产生紧张、焦虑、烦躁等不良情绪，长期处于这种状态会影响胚胎着床。所以一定要尽量保持心情舒畅、乐观，如自身排毒不奏效，必要时可进行心理干预。
试管想要精子质量好，宝宝移植前吃什么好？含锌的食物
男性生殖功能中有很多微量元素，锌是精子生成和成熟所必需的微量元素，锌是保证精子质量的重要因素。有些男性精子数量少，也就是常说的弱精症。我们不仅需要依靠药物治疗，还需要从日常饮食中帮助治愈疾病。精液需要锌、硒、铜、镉等元素，其中锌和硒最为重要。男性的睾丸、附睾和前列腺都含有锌。精子中的锌主要由前列腺分泌，其中大部分与蛋白质结合，参与正常的生殖功能。
含性激素的食物
男性想要增强精子活力，就不会忘记增强性功能。通过补精，可以更有效地增强性功能，从而提高性功能。鸡肝、鸡蛋等富含性激素和合成激素以及卵磷脂，能促进精原细胞的分裂和成熟，有利于精子的生成。
蛋白质含量高的食物
男性产生精液和精子的主要物质是蛋白质，如瘦肉、猪脊骨、狗肉、鸡蛋、鸟肉、虾、蟹、扇贝、牛奶、奶制品、鱼、鸭、牛、羊肉、豆制品等。此外，三文鱼、海鱼、蟹肉、黑鱼、墨鱼、章鱼、腱子肉等，不仅含有大量优质蛋白质，精氨酸含量也非常丰富。含精氨酸较多的食物有冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻、鸽蛋、海带、淡菜等。精氨酸是精子形成过程中不可或缺的物质，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
富含维生素的食物
葡萄干和精液原料中的维生素 A、B、C、E 起着重要作用，可促进精子合成，调节性腺功能，提高精子抗感染能力。补充性腺是维持精子代谢过程的重要物质。这些维生素存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、花椰菜、南瓜、土豆、雪梨、青蒜、大枣和新鲜水果中。
南瓜和洋葱等食物
经常吃绿叶、青籽、葱白、生姜等食物，再加上适当的体育锻炼、保持健康的体重、不吸烟、不酗酒，也能帮助男性提高精子质量。
其实，想要进补的朋友可以选择在秋冬季节进补羊肉和海参，既能增加精子活力，提高精子质量，减少早泄症状，还能和谐夫妻生活。与牛肉、猪肉相比，羊肉更能为男性补充能量，让身体更有活力。
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