对于准妈妈来说，孕前和孕后的生活方式应有所不同，但并不意味着完全不能运动。关键是要掌握适当的运动方式，既能保持身体健康，又能避免对胎儿造成不良影响。如果准妈妈不愿意运动，过分保持安静的生活状态可能导致身体发胖、胎儿过大，同时也会使心情变得沉闷。然而，如果准妈妈认为运动对孕期保健有益，过度剧烈运动如跳劲舞、打球等可能导致流产、早产等严重后果。

因此，准妈妈在孕期应保持合理而科学的生活方式，动静相宜，使身心始终处于最佳状态。在静养生的方式中，看书、听音乐和回忆都是很好的选择。

看书可以让准妈妈保持心态平和，调节身心，为胎儿营造一个优越的生长发育环境。准妈妈可以选择一些格调高雅、趣味盎然的书籍、杂志，如时尚杂志、育儿杂志以及适合幼儿阅读的故事书等。通过看书，准妈妈可以将内容讲解给肚中的宝宝听，有效地刺激胎儿的脑部发育。同时，看一本好书能使准妈妈身心愉悦，对准妈妈本身及胎儿都有好处。

听音乐是孕妇在怀孕期间保持心情愉快的最简单可行且有效的方法。音乐应以优雅、悦耳动听的轻音乐曲为佳，最好是不带歌词的乐曲。孕妇在欣赏音乐时，应全身放松，不要思考任何问题，尽量保持精神愉快，心情舒畅。

回忆也是一种很好的静养生方式。准妈妈可以选择一个悠闲的午后，在阳光的沐浴下静静地回忆自己的美好往事，如和lg恋爱时的点滴、穿着婚纱被lg牵着走进礼堂的幸福一刻、小时候第一次旅游等等。通过回忆，准妈妈可以开心地笑出声音，也许宝宝也会随着准妈妈的开心而开心，在肚子里手舞足蹈呢！

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