宝宝睡觉时可以使用荞麦壳、薰衣草籽、决明子、玉米壳或荞麦皮填充的枕头。需要强调的是，虽然这些食物具有一定的助眠效果，但并不能替代专业的医疗治疗。

1.荞麦壳

荞麦壳是一种常见的天然填充物，具有一定的透气性和支撑力，适合用作婴儿的睡眠枕。其质地柔软且不易变形。使用荞麦壳作为填充材料可以提供舒适的睡眠环境，避免因选择不当而影响宝宝的睡眠质量。

2.薰衣草籽

薰衣草籽也被广泛应用于制作婴儿枕头，因为薰衣草具有舒缓神经、促进睡眠的作用。适当使用薰衣草籽填充的枕头可以帮助改善宝宝的睡眠质量，但需注意确保产品质量安全可靠。

3.决明子

决明子因其具有清肝明目的功效，故常被用于缓解视疲劳、干涩等症状。对于经常面对电脑的人群而言适量摄入决明子能够起到较好的保健作用。

4.玉米壳

玉米壳是另一种常用的天然填充材料，具有良好的透气性，有助于调节温度和湿度。选用玉米壳填充的枕头可为宝宝营造一个干燥、凉爽的睡眠环境，减少夜间出汗现象。

5.荞麦皮

荞麦皮是一种环保、健康的填充材料，具有吸湿排汗的功能，非常适合夏季使用。将荞麦皮作为填充物的枕头能帮助吸收并散发体表水分，使宝宝感觉更加舒适。

需要注意的是，在给宝宝选择枕头时，应考虑其年龄和发展阶段，以确保枕头的安全性和适宜性。此外，家长还要定期更换枕套，保持枕头清洁卫生，避免细菌滋生，对宝宝健康产生不利影响。

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