女性在生完宝宝后,或多或少都会出现产后便秘的情况,一般会1-2天排不出大便,但也有比较严重的情况表现为大便出血,究其原因,孕多网总结了5点快速通便的方法,希望对各位姐妹有所帮助。
产后便秘可能导致的症状出现
产后便秘出血的原因
前者是因为产妇生子失血受伤后,导致肠道内水分流失,后者是因为产妇体质虚弱,身体无力运化大便,才会导致大便堆积在肠道内。
如果产妇出现连续多日大便不正常的情况即为便秘
根据临床经验,有些产妇在产后也会出现便秘、肛门疼痛等症状,这主要受以下因素影响。

1、孕期遗留问题:这类情况主要是孕期女性不注意饮食结构导致的便秘遗留现象;
2、生育次数过多:有研究表明,女性生育次数越多,越容易出现产后便秘和出血的情况;
3、乱用药物:产妇如果在坐月子期间服用补铁、抗抑郁等药物,就会导致便秘等后遗症;
4、肠胃功能较弱:产妇产后的肠胃功能会相对较弱,肠道蠕动较慢,使大便在体内停止流动的时间过长,水分被大便吸收掉造成干燥;
5、腹部胀气:孕妇怀孕后肚子隆起,容易导致腹部过度胀气,使得腹部肌肉松弛,排便力量减弱。
孕妇产后都会出现不同程度的便秘,这时就需要结合自身情况采取安全合适的方法进行治疗,否则不仅会危害自身健康,也会对宝宝造成一定的影响。
产后便秘快速排便法
如果出现了出血的情况,这就已经说明便秘的情况比较严重了,主要是因为出血会引发其他的肛肠疾病,导致肠道里面聚集的毒素量增加,产妇需要及时就医,找出便秘出血的原因,然后对症治疗,当让如果情况不太严重的话,可以尝试以下5种快速排便的方法,来进行保守治疗。
经常按摩下腹部可促进大便排出
1、轻度便秘者可用热毛巾或热水袋敷在下腹部,每天3次,每次20分钟,3天后看症状有无改善;
2、在肛门处放开塞露或甘油栓可以刺激排便,这种方式是目前最简单有效的方法;
3、在月经期间可以适当下地运动,不要长期卧床休息,通过室内运动的方式,可以有效促进肠胃蠕动,另外躺在床上时,可以做提肛运动,从穴位上促进血液循环;
4、多吃粗纤维蔬菜,蔬菜中含有丰富的纤维素,可以帮助肠胃蠕动,比如芹菜不仅非常容易消化,还可以带动大便排出体内;
5、多喝水和果汁也可以软化区分,早上起床喝一杯温开水,也可以在水中加入少量的盐,缓解便秘效果极佳。
产后便秘食谱推荐
1、蜂蜜麻油茶
蜂蜜麻油茶早晚各一次
配料:蜂蜜70毫克,麻油40毫升: 蜂蜜70毫克,香油40毫升。
做法:首先将香油和蜂蜜混合在一起搅拌均匀,加入开水冲泡。
功效:产妇每日早晚共食两次,可起到润滑肠道、促使排便通畅的作用,能有效缓解肠锦泉综合征便秘。
2、糯米阿胶粥
糯米阿胶粥可以滋阴补虚。
材料:阿胶 30 克: 阿胶30克,糯米60克,红糖适量。
做法:将阿胶捣碎,糯米煮成粥,放入捣碎的阿胶再加入适量红糖,边煮边搅拌即可。
功效:每天两次,可以滋阴补虚、养血益气,对产后身体虚弱的孕妇有很好的效果,另外糯米阿胶粥还有助于睡眠。
3、炖海参润大肠
炖海参大肠适合大便干燥的患者食用
材料:猪大肠、海参各200克,葱姜蒜各5克,黑木耳适量,料酒50克,酱油10克。
做法:将准备好的食材洗净: 将准备好的食材洗净,猪大肠去血水后放入锅中煮至5成熟,加入准备好的调味料,最后放入海参,大肠煮熟后放入木耳,煮熟即可。
功效: 适合阴血虚弱、大便燥结的患者食用,能清火滋阴,促进肠道收缩。
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