围产期是指自怀孕第28周到出生后一周这段时期，也被称为孕妇围绕生产过程的一段特殊时期，它包括了产前、产时和产后三个阶段。那么，孕妈妈在围产期需要注意哪些事项呢？

首先，要定期进行产前检查，每周一次，保持生活规律，情绪稳定。同时，每天进行胎动计数，这是自我监测的重要方法。其次，要补充足量的钙，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。

此外，孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。产妇分娩时消耗很大的体力，因此产妇临产前一定要吃饱、吃好，家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。

在围产期，产妇的身体和精神状态需要适当的休息，避免过度劳累。到了妊娠晚期，活动应该适当减少，工作强度也应适当减低，特别是要注意休息好，睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐，使分娩时精力充沛。

在围产期，女性的大小便需要保持顺畅，由于子宫逐渐增大，可能会压迫膀胱及直肠，造成尿频、尿急及便秘。为了防止便秘，应多吃纤维丰富的蔬菜，和含多种矿物质、水、维生素多的水果等。孕妇应养成每日一次大便的习惯。

在围产期，要注意预防疾病，增强抵抗力，饮食要多样化，注意营养的摄取，多吃含钙、铁的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特别重视预防流感、风疹、单纯疱疹等病毒感染。

在接近预产期的前半个月后，就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦分娩出现难产是很危险的事情，它有可能危及母子安全。

进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官系统的负担也接近高峰，孕妇生理上承受着很大的压力；不仅如此，随着分娩的临近，准妈妈也承受着越来越大的心理压力。由于体型变化和运动不便，加之对分娩的恐惧和焦虑，所以孕晚期心理减压也是非常必要的。

最后，孕妇进入围产期阶段，这一阶段对孕妇及家人是非常重要的，宝宝马上就要降临，但与此同时，紧张感还未消除，在还未真正胜利之前，准妈妈应配合医生的检查及提高自我护理意识，避免意外发生。

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