葵花籽是非常常见的一种零食，许多女性朋友也喜欢嗑葵花籽。但是也有部分女性朋友不知道怀孕期间可不可以吃葵花籽。其实葵花籽的营养成分非常高，怀孕期间的女性朋友也可以吃，但是一定要注意适量，不能够过多摄入葵花籽，葵花籽中含有大量的脂肪，有可能会导致女性朋友体重增加。但是适量吃葵花籽有利于预防孕期贫血，有利于补充怀孕期间所需要的铁元素。下面让我们和幸孕行试管之家专家一起来了解一下相关的信息。

一、孕妈妈可以吃葵花籽吗

怀孕期间的女性朋友适当吃一些葵花籽是非常好的，葵花籽中的营养成分非常高，而且铁元素的含量是葡萄干和花生的两倍，能够帮助妈妈补充铁元素，避免孕期贫血。而且适当食用葵花籽还有利于帮助孕妈妈稳定情绪，助眠安神，提高记忆力。而且在怀孕期间吃葵花籽也有利于胎儿的生长发育，能够降低结肠癌的发病率。但是一定要注意不能够过量使用葵花籽，葵花籽的脂肪含量是非常高的，避免对体重产生太大的影响。

二、葵花籽的功效与作用

葵花籽中的维生素含量是非常高的，特别是维生素E，经常吃葵花籽，能够有效预防而不饱和脂肪酸在体内的过度氧化，有利于促进身体血液循环，促进循环系统的改善。能够有效预防动脉硬化，能够有效预防各类血管疾病。而且葵花籽中含有微量的植物醇和磷脂，这两种物质都有利于人体的身心健康，能够有效预防血清胆固醇升高。而且葵花籽中含有胡萝卜素，胡萝卜素能够转化为维生素A，补充维生素A有利于预防夜盲症，皮肤干燥等各种情况，有利于保持孕妈妈的身心健康。

三、葵花籽的副作用

虽然说葵花籽的营养价值比较高，但是并不是说越多越好。葵花籽有一定的含糖量，因此如果有糖尿病等疾病一定不能够摄入葵花籽，有可能会导致血糖升高，不利于身心健康。葵花籽中也含有一些脂肪，摄入量过多可能会导致血脂升高，会增加人体内的热量，也不利于身心健康。甚至血脂会转化成葡萄糖，导致血糖升高，导致各类疾病。而且大量使用葵花籽也有可能会对肝细胞造成损害，这是因为葵花籽中含有一定的胆碱，会加大肝组织的吸收压力。有可能会导致肝功能障碍，严重的话可能会导致肝组织坏死或者肝硬变。

四、葵花籽的价格

葵花籽的价格其实是非常便宜的，在日常生活中有小袋包装的也有按斤称重的。一般来说大部分家庭都能够消耗的起，但是随着需求的增加，近些年来葵花籽的价格也逐步增长，但是仍然在可以接受的范围之内。

声明：本站上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。如有侵权，请联系本站删除。任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

标签：